Hướng dẫn cách đánh bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu

Cách đánh bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu

Khi mới bắt đầu tiếp cận bộ môn thể thao này, chắc hẳn nhiều người đang tìm kiếm cách đánh bóng bàn cơ bản. Hiểu được điều đó, sau đây là một số cách đánh bóng bàn mà bạn cần nắm được.

Cách cầm vợt để đánh bóng bàn

Cách đánh bóng bàn cơ bản đầu tiên bạn cần thực hiện đó chính là biết cách cầm vợt bóng bàn. Bạn sẽ khó có thể chơi được chuyên nghiệp nếu như không biết cách cầm vợt hoặc cầm vợt sai kỹ thuật.

Chính vì vậy, kỹ thuật đánh bóng bàn cho người mới bắt đầu này vô cùng quan trọng. Bởi chỉ khi cầm vợt đúng cách thì bạn mới có thể dễ dàng kiểm soát bóng cũng như đáp trả chính xác trước những đòn bóng của đối phương.

Có hai kỹ thuật cầm vợt được áp dụng phổ biến trong luyện tập và thi đấu, cụ thể là:

• Kỹ thuật 1: Đối với cách đánh bóng bàn cơ bản này, bạn sẽ cầm vợt ngang tay, nghĩa là ngón tay phải cong một cách tự nhiên và áp vào phía trước cán vợt, đồng thời ngón trỏ áp phía sau cán vợt, các ngón còn lại nắm vào cán vợt một cách tự nhiên.
• Kỹ thuật 2: Cầm vợt dọc tay, nghĩa là ngón tay cái và ngón trỏ kẹp chặt lấy vợt tại giữa cán vợt và mặt vợt, các ngón tay còn lại ép sát vào mặt vợt một cách tự nhiên, thoải mái.

Cách giao bóng bàn

Sau khi chỉ bạn biết cách cầm vợt thì sau đây sẽ là hướng dẫn chơi bóng bàn cơ bản. Kỹ thuật chơi bóng tiếp theo mà bạn cần biết đó chính là cách giao bóng bàn. Khi thực hiện giao bóng tốt, bạn mới có thể dồn đối phương vào thế bị động, từ đó giành được cơ hội chiến thắng.

Sau đây là các bước hướng dẫn đánh bóng bàn cơ bản hiệu quả và chuẩn xác nhất mà bạn cần nắm:

• Bước 1: Đặt bóng bàn trong lòng bàn tay, giữ bóng cao hơn mặt bàn và ở phía sau đường cuối của bàn.
• Bước 2: Tung nhẹ bóng theo phương thẳng đứng, đặc biệt không để bóng xoay với độ cao tối thiểu là 16cm.
• Bước 3: Khi bóng bàn rơi ngang tầm tay, ở vị trí khoảng trước ngực thì dùng vợt đánh bóng rơi vào phần mặt bàn sao cho bóng nẩy qua lưới mặt bàn đối phương. Đây là cách tập bóng bàn cho người mới chơi mà bạn nhất định không nên bỏ qua.

Cách đỡ giao bóng

Một trong những cách đánh bóng bàn cơ bản mà bạn nên biết đó chính là đỡ giao bóng. Đỡ giao bóng là kỹ thuật ban đầu mà bạn cần luyện tập một cách nhuần nhuyễn mới có thể chơi bóng bàn chuyên nghiệp được. Khi nắm được kỹ thuật đỡ giao bóng bàn thì bạn mới có thể dồn đối phương vào thế bị động, đồng thời giành lại được ưu thế trong ván đấu.

Trước khi đỡ giao bóng thì bạn cần phán đoán được đường bóng như thế nào, độ cao, điểm dừng, tốc độ, sức mạnh ra sao. Để có thể thực hiện tốt cách đánh bóng bàn cơ bản này bạn cần biết cách tập chơi nghiêm túc và chăm chỉ luyện tập. Bởi khi thực hành nhiều mới có được khả năng phán đoán cũng như phản xạ tốt nhất.

Những điều cần biết về cách đánh bóng bàn cho người mới

Chơi bóng bàn không hề khó, chỉ cần bạn kiên trì và chăm chỉ luyện tập thì chắc chắn sẽ có thể chơi bóng một cách chuyên nghiệp. Ngoài ra, khi đã nắm rõ cách chơi và luật chơi bóng bàn, bạn có thể dễ dàng nắm kèo đi trước trong bộ môn cá cược bóng bàn. Tuy nhiên, để chơi bóng tốt, không những cần biết những kỹ thuật trên mà bạn còn phải lưu ý một số cách đánh bóng bàn cơ bản sau đây.

Chọn vợt chơi bóng bàn

Sau khi được hướng dẫn chơi bóng bàn và luyện tập một cách chăm chỉ thì việc chọn vợt cũng hết sức quan trọng, vợt là yếu tố quan trọng ảnh hưởng khá lớn đến kết quả trận đấu của bạn. Do đó, bạn nên lựa chọn cho mình một cây vợt chất lượng, phù hợp với bản thân và giữ gìn thật tốt.

Tư thế khi tham gia trận bóng bàn

Một trong những điều cần lưu ý khi chơi bóng bàn là luôn chuẩn bị tư thế nhận bóng đối phương. Đồng thời luôn quan sát thật tốt hướng di chuyển của bóng và vợt của đối phương để xác định đường đi của bóng. 

Một cách đánh bóng bàn cơ bản chính là bạn cần phải nắm được tư thế khi chơi. Tư thế khi đánh sẽ phụ thuộc vào tay thuận của người tham gia. Nếu như bạn thuận tay trái thì đứng lệch về phía bên phải, chân trái đặt lên trên để kiểm soát bóng và ngược lại.

Vị trí đánh bóng bàn

Người chơi cần đứng cách bàn bóng khoảng từ 0.5 đến 1m. Vị trí đứng và tư thế đứng cần phải có sự phối hợp nhịp nhàng với nhau là cách đánh bóng bàn cơ bản nhất. Điều này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát bóng dễ dàng và nhanh chóng xử lý các tình huống khó từ đối thủ.

Sau khi xác định được hướng bóng thì bạn có thể tìm được góc vợt cũng như vị trí đánh bóng bàn phù hợp và điều chỉnh mặt vợt hợp lý để phản công đối phương, đồng thời dồn đối thủ vào thế khó. Đây là cách đánh bóng bàn cơ bản mà bạn nên lưu ý. 

Chuẩn bị tư thế đón bóng

Bạn cần đứng hai chân rộng ra, kiếng nhẹ 2 gót chân cùng 1 lúc, đầu gối khuỵu nhẹ. Trọng tâm của cơ thể cần dồn vào khoảng giữa 2 chân, người hơi nghiêng về phía trước, ưỡn ngực và hóp bụng vào.

Cách đánh bóng bàn cơ bản chính là bạn hãy luôn giữ tư thế chuẩn bị phát trả bóng hay những cú giao bóng chí mạng. Thực hiện theo hướng dẫn này sẽ tạo cho bạn được tâm thế phản xạ trước những đòn tấn công bất ngờ từ phía đối thủ.

Kết Luận  

Bài viết trên đây TOBET88 đã hướng dẫn bạn cách đánh bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu cũng như giúp bạn có thể học cách chơi bóng bàn hiệu quả hơn. Hy vọng thông tin chia sẻ trên đây mang đến cho bạn kiến thức bổ ích, đồng thời giúp bạn có thể chơi bóng bàn một cách dễ dàng.